Kamis, 30 Juni 2011

Panjang Umur dengan Buah dan Sayur

Sebagai negara tropis, Indonesia sangat kaya akan sayur-mayur dan buah-buahan. Namun masih sedikit keluarga yang berprinsip tiada hari tanpa buah dan sayur dalam menu hariannya. Padahal, rutin mengonsumsi sumber serat ini bisa bikin panjang umur.

 Beberapa jenis sayur dan buah efektif untuk menurunkan kolesterol, kadar gula, mencegah penyabaran sel kanker, antibiotik, mengurangi serangan rematik, mencegah diare, dan masih banyak lagi. Sayur juga mengandung serat pangan yang tinggi untuk mencegah sembelit, diabetes, kanker kolon, hipertensi, dan sebagainya.

 Baru-baru ini dipublikasikan hasil penelitian terbaru mengenai khasiat sayuran dari keluarga sesawi, misalnya brokoli, kol dan kembang kol. Sayuran keluarga sesawi ini mengandung vitamin C tinggi dan kaya akan serat dan nutrisi lain.

 Dalam survei yang dilakukan terhadap 135.000 orang dewasa di Shanghai, China, terungkap mereka yang rutin mengonsumsi sayuran sesawi itu jantungnya lebih sehat dan secara umum berumur lebih lama.

 Penelitian ini dilakukan selama 5 tahun. Pada akhir periode penelitian, mereka yang rajin makan buah dan sayuran hanya 15 persen yang meninggal akibat penyakit jantung dibanding orang yang makan hanya sedikit. Pada orang yang rajin mengasup sayuran sesawi, perbedaannya lebih besar lagi.

 Kendati demikian, para peneliti mengatakan untuk hidup sehat tidak cukup hanya mengasup buah dan sayur saja. Imbangi pula dengan olahraga, tidak merokok, serta menjaga berat badan.
 
Sumber : Kompas

9 Comments:

sprei anak mengatakan...

thanks good info and helpful, nice blog
sprei

sprei mengatakan...

thanks for your blog articles and useful info, success is always hope, greeting bloggers.
sprei bed cover
sprei murah
sprei online
jual sprei
grosir sprei
sprei anak

Grosir Koyo Kaki Bamboo Gold mengatakan...

Terima kasih untuk artikelnya. Buah dan sayuran memang sangat berguna bagi tubuh kita, diantaranya berkhasiat untuk mengeluarkan sisa metabolisme tubuh dan racun (toksin). Sebagaimana khasiat serupa juga ditawarkan pada produk koyo kaki Kinoki Gold dan koyo kaki Bamboo Gold yang kami pasarkan.

Toko Olid mengatakan...

nice information and usefull..thanks

Bamboo Foot Patch mengatakan...

makasih sob informasinya..sukses selalu

Nonton Film Online mengatakan...

Nonton Film Online
Prediksi Bola
Prediksi Togel
Berita Bola Terkini
Berita Bola
Bioskop Online
Bioskop Online
Bioskop Online
Bioskop Online
Berita Bola Terkini
Berita Bola Terkini
Prediksi Angka Jitu

Pelangsing Herbal mengatakan...

solusi sehat alami MELILEA

sherlina halim mengatakan...

Pengen yang lebih seru ...
Ayo kunjungi www.asianbet77.com
Buktikan sendiri ..

Real Play = Real Money

- Bonus Promo Red Card pertandingan manapun .
- Bonus Mixparlay .
- Bonus Tangkasnet setiap hari .
- New Produk Sabung Ayam ( minimal bet sangat ringan ) .
- Referal 5 + 1 % ( seumur hidup ) .
- Cash Back up to 10 % .
- Bonus Royalty Rewards setiap bulan .

untuk Informasi lebih jelasnya silahkan hubungi CS kami :
- YM : op1_asianbet77@yahoo.com
- EMAIL : asianbet77@yahoo.com
- WHATSAPP : +63 905 213 7234
- WECHAT : asianbet_77
- SMS CENTER : +63 905 209 8162
- PIN BB : 2B4BB06A / 28339A41

Salam Admin ,
http://asianbet77.com/

Online IT Guru mengatakan...

SAS Clinical Online Training
http://onlineitguru.com/sas-clinical-online-training-placement.html
SAS Clinical coruse at onlineitguru online training with good faculty and we provide live projects and placement program, enroll for free demo.

Posting Komentar

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...