Kamis, 11 November 2010

Manfaat Buah Apel

Apel sejak dulu terkenal sebagai buah yang kaya gizi. Bahkan ada pepatah yang mengatakan "An apple a day, keep the doctor away!". Pepatah itu memang tidak berlebihan. Studi terbaru menemukan komponen dalam buah apel yakni pektin yang mampu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.

Ahli mikrobiologi dari University of Denmark's National Food Institute menguji efek konsumsi apel dengan memberi makan tikus percobaan dengan buah apel, baik dimakan langsung atau dalam bentuk jus.

Para ahli kemudian meneliti bakteri dalam usus tikus-tikus itu. Ternyata jumlah bakteri baik dalam usus mereka meningkat. Bakteri baik tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan saluran cerna tapi juga mengurangi risiko beberapa penyakit. Demikian menurut studi yang dimuat dalam jurnal BMC Microbiology.

Zat bernama pektin ini juga dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh kita. Selain itu, sebuah apel mengandung sekitar 8 mg vitamin C.

Selain dalam usus, khasiat apel juga bisa kita temui dalam gigi. Saat kita makan apel, rasa dari apel itu akan merangsang kelenjar ludah kita untuk memproduksi ludah lebih banyak yang bisa 'mencuci' gigi dari bakteri.

Di musim hujan yang rawan penyakit flu seperti sekarang, apel juga bisa kita andalkan. Di dalam apel terkandung zat yang dinamakan quercetin, sebuah zat yang dapat menghancurkan virus influenza ketika tubuh sedang tidak fit. Selain apel, zat pelawan virus flu ini juga terdapat dalam bawang merah, brokoli, dan teh.

Apel, Untuk Usus Sehat
Selain kelainan genetik, makanan yang dikonsumsi berpengaruh pada timbulnya kanker kolorektal (usus besar). Salah satu makanan yang terbukti mampu mencegah kanker ini adalah buah apel.
Penelitian terbaru menunjukkan, buah apel atau jus apel memiliki dampak positif terhadap usus besar. Kandungan pektin dan polyphenol yang banyak terdapat dalam apel, diketahui meningkatkan mekanisme biologi untuk memproduksi senyawa antikarsinogenik (anti kanker) dalam proses fermentasi.
"Apel adalah sumber serat dan antioksidan yang baik. Apel juga kaya akan pektin yang efektif sebagai zat antikanker di usus besar," kata peneliti.

Dalam riset laboratorium yang dilakukan para peneliti dari Jerman, Dr Dieter Schrenk, diketahui komponen dalam apel bisa meningkatkan produksi butyrate, untuk menghalangi terbentuknya HDAC (histone deacetlyases). Menurunnya produksi HDAC akan menekan pertumbuhan sel pra kanker dan sel tumor.
Kanker usus besar merupakan kanker yang sering dijumpai di Indonesia. Kanker ini tidak hanya mengenai lelaki tapi juga perempuan. Risiko kanker usus besar meningkat pada konsumsi lemak tinggi dan rendah serat, badan gemuk, merokok, dan kurang olahraga.

Manfaat Buah Apel

Penampilan apel yang merah dan ranum mengundang imajinasi dan selera orang yang memandangnya. Apel dijuluki buah terlarang yang sensual dan memiliki daya tarik tersendiri. Lebih dari itu, buah ini punya banyak manfaat untuk kesehatan, yaitu:

1. Menurunkan kadar kolesterol
Apel dikenal mengandung fitokimia, zat antioksidan yang efektif melawan kolesterol jahat (LDL). Life Science tahun 1999 menulis, selain menurunkan kolesterol jahat, apel juga meningkatkan kolesterol baik (HDL). Kandungan pektin dan asam D-glucaric dalam apel berjasa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

2. Mencegah kanker dan menyehatkan paru-paru
National Cancer Institute di AS melaporkan, zat flavonoid dalam apel terbukti dapat menurunkan risiko kanker paru-paru sampai 50 persen. Penelitian dari Cornell University di AS juga menemukan bahwa zat fitokimia dalam kulit apel menghambat pertumbuhan kanker usus sebesar 43 persen.

3. Mencegah penyakit jantung dan stroke
British Medical Journal (1996) mencatat, apel terbukti mencegah serangan stroke. Publikasi penelitian di Finlandia (1996) menunjukkan, orang berpola makan kaya flavonoid mengalami insiden penyakit jantung lebih rendah.

4. Menurunkan berat badan
Sebagai sumber serat yang baik, apel baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan. Apel merupakan camilan yang sangat baik untuk orang yang sedang menurunkan berat badan karena kadar seratnya tinggi sehingga mencegah rasa lapar datang lebih cepat.

5. Menjaga kesehatan gigi
Apel juga mengandung tanin, zat yang bermanfaat mencegah kerusakan gigi periodontal. Penyakit gusi itu disebabkan saling menempelnya bakteri pembentuk plak. Itu menurut Journal of American Dental Association (1998).

6. Membuat perempuan tetap cantik
Kandungan boron dalam apel terbukti membantu wanita mempertahankan kadar hormon estrogen saat menopause. Mempertahankan estrogen berarti mengurangi gangguan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon di kala menopause, misalnya semburan panas, nyeri, depresi, penyakit jantung, dan osteoporosis.

7. Melindungi tubuh dari virus flu
Konowalchuck pada 1978 mengeluarkan publikasi mengenai efek antivirus dalam minuman sari buah apel. Menurutnya, sari apel sangat baik untuk melawan serangan infeksi virus karena stamina dan kekebalan tubuh meningkat berkat konsumsi sari apel itu.
Sumber : Kompas

Rekomendasi Produk Melilea : Melilea Juice Apple Orchad - JUICE buah-buahan organik yang di formulasi unik dan istimewa untuk menaklukan rasa dahaga dengan rasa yang segar dan lezat. Apple Orchad salah satu produk kesehatan terbaik yang di hasilkan dari ladang dan laboratorium organik Dr. Henry Chang. Ini merupakan Brand Terbaru minuman kesehatan lengkap untuk seluruh keluarga anda yang di hasilkan dengan bahan-bahan 100% alami dari Ladang Organik Five Stars (Bintang 5). 
READ MORE - Manfaat Buah Apel

Senin, 25 Oktober 2010

Cerahkan Kulit & Tunda Penuaan dengan Jus Buah

Jus buah tidak hanya enak diminum, tetapi juga baik untuk kesehatan. Jika mencampurkannya dengan benar, jus buah juga bisa membuat kulit menjadi lebih cerah.

Ada banyak cara memanfaatkan kandungan buah-buahan. Salah satu yang menjadi favorit adalah membuat jus buah. Campuran jus buah berikut ini tidak hanya baik untuk menyingkirkan racun dalam tubuh, tetapi juga meningkatkan keindahan kulit serta menghindari kerutan pada wajah, seperti yang dikutip dari carefair.

Siapkan satu buah wortel, satu buah apel, satu irisan jahe dan setengah cangkir air putih. Pastikan pula Anda sudah memiliki food processor atau setidaknya blender.

Kupas kulit wortel, apel dan jahe hingga tersisa dagingnya saja. Iris wortel dan apel hingga menjadi beberapa bagian, sedangkan jahe, irislah tipis-tipis.

Masukkan semua bahan ke dalam food processor atau blender. Saring campuran tersebut dan jus pun sudah siap diminum.

Jus Tak Biasa yang Amat Bermanfaat bagi Tubuh

Jus dikenal sebagai minuman untuk menambah vitamin dalam tubuh. Plus rasanya yang enak makin membuat minuman ini bahkan sudah diproduksi massal. Meski beberapa produsen hanya menjual dengan rasa-rasa yang sama dan umum, ternyata ada beberapa hasil alam yang memiliki manfaat ketika dijadikan jus. Jus apa saja yang memiliki kandungan terbaik untuk tubuh?

Jus sayuran
Menurut laporan WebMD, jus sayuran adalah jus yang terbaik untuk memberikan nutrisi dan vitamin dalam tubuh. Lycopene dari tomat dipercaya bisa menurunkan risiko kanker prostat.

Jus bit bisa menurunkan tekanan darah. Plus, jus sayuran juga penuh akan serat yang bisa mengontrol rasa lapar. Tambahannya, jus sayuran tak mengandung banyak gula dan rendah kalori daripada jus buah-buahan.

Jus delima
Baru-baru ini salah satu produsen jus mengeluarkan jus delima dalam kemasan yang dijual massal. Memang ternyata jus delima kaya akan antioksidan, meski tinggi kadar gula dan kalori.

Antioksidan diyakini memiliki kemampuan untuk melindungi fungsi otak dan mencegah kanker. Dalam sebuah studi, 8 ons jus delima per hari bisa menurunkan risiko terkena kanker prostat.

Jus anggur merah
Kita semua pernah dengar bahwa meminum anggur merah dalam jumlah cukup bisa baik untuk kesehatan jantung. Begitu pula dengan jus anggur merah. Kuncinya, buat jus anggur merah menggunakan seluruh buahnya, termasuk kulit, biji, dan dagingnya. Ketika Anda makan buah anggur secara langsung, biasanya biji akan dibuang, padahal bijinya pun memiliki kandungan baik untuk tubuh, meski tak bisa dimakan secara langsung.

Jus lainnya yang juga baik untuk kesehatan adalah, acai berry, prune, cranberry, blueberry, dan cherry.

Bagaimana dengan jus jeruk?
Meski jus jeruk selalu menjadi jus yang paling terkenal dengan kandungan vitamin C-nya, namun jus jeruk ternyata tak memiliki antioksidan yang setinggi buah-buah yang disebutkan di atas. Namun, umumnya, jus jeruk dalam kemasan diperkaya dengan kalsium dan vitamin D sebagai tambahan. Meski perlu diperhatikan pula pemanisnya yang berbahaya jika terlalu sering dikonsumsi. Belilah yang tak diberikan pemanis.
Sumber : WOLIPOP
Rekomendasi dari penulis blog : Melilea Juice Apple Orchad - minuman kesehatan yang lengkap untuk seluruh keluarga anda yang di hasilkan 100% dari bahan alami dan 100% ORGANIK.
READ MORE - Cerahkan Kulit & Tunda Penuaan dengan Jus Buah

Senin, 11 Oktober 2010

Daftar Makanan Anti Aging

Diet yang seimbang dapat membantu Anda menurunkan berat badan, hidup lebih lama dan merasa lebih bugar. Tetapi juga dapat membantu Anda terlihat lebih muda.

Perhatikan makanan anti-penuaan (anti aging) beirkut ini. Buah-buahan dan sayuran yang tinggi flavonoid dan karotenoid berbasis antioksidan yang kuat akan menghapus radikal bebas dari kulit dan tubuh yang bisa membuat Penuaan dini.

Cod (ikan) - Mengandung selenium yang memberikan perlindungan kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan kanker.

Mangga - Memberikan 96% dari vitamin C kebutuhan harian Anda dan membantu mencegah penyakit periodontal. Penyakit Periodontal berawal dari pembentukan dental plak pada gigi.

Keju lowfat - penuh protein, dan karena itu meningkatkan kesehatan rambut (karena rambut sebagian besar terdiri dari protein). Hanya waspada tingkat natrium yang tersembunyi.

Daging sapi tanpa lemak/ Laen Beef - sumber iron . Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kerusakan pada kuku.

Paprika merah dan kubis brussels - kaya vitamin C, yang membantu membangun kolagen dan melawan radikal bebas.

Blueberry - 1 porsi superfood ini memberikan aktivitas antioksidan yang lebih besar dari buah dan sayur2an pada umumnya. Antioksidan dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan keriput.

Biji bunga matahari mengandung phytoestrogen lignin, yang mencegah kerusakan kolagen

Ikan Tuna mengandung asam lemak omega-3 yang memerangi kerusakan sel UV-terkait dan merupakan sumber yang kaya niacin, kekurangan zat ini menyebabkan kulit ruam.

Alpukat adalah salah satu sumber terkaya dari lemak tak jenuh tunggal dan mengandung biotin untuk kulit yang sehat.

Semangka merupakan sumber lycopene, yang melindungi kulit dari sinar UV.

Kelp mengandung vitamin C dan E, yang melindungi lemak dalam penghalang kelembaban kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Lentil merupakan sumber zinc yang sangat bagus

Biji Labu penuh antioksidan dan magnesium, yang membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi resiko serangan jantung, dan stroke.

Telur tinggi zat besi dan biotin.

biji buah delima kaya asam ellagic dan alagin Punisia , yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kolagen di kulit Anda.

Oatmeal adalah tinggi serat larut yang menurunkan kolesterol LDL ("buruk" kolesterol ").

Black currant mengandung senyawa yang disebut anthocyanosides , yang dapat membantu meningkatkan penglihatan. Selain itu, superfood ini mengandung 5 kali vitamin C daripada jeruk, membuatnya menjadi salah satu buah yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang luar biasa.

Jus Cranberry mengganggu pembentukan plaque dengan demikian mencegah wabah gigi menguning. Flavonoid dalam jus cranberry juga melawan bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi. -- (MELILEA Apple Juice mengandung Super Anti Oksidan ini selengkapnya : http://infosehat-melilea.blogspot.com/2009/02/juice-apple-orchad.html)

Dark cokelat kaya akan flavonoid.

Anggur merah dibuat dengan kulit gelap dan biji anggur yang kaya akan polifenol, sejenis antioksidan yang mencakup resveratrol. Jika Anda tidak terbiasa mengkonsumsi Red Wine, anda bisa dapatkan suplemen resveratrol

Sumber : Dr Oz
READ MORE - Daftar Makanan Anti Aging

Melilea terdaftar di APLI

Melilea sudah terdaftar di APLI (Asosiasi Penjualan Langsung Indonesia), Merujuk Surat Peraturan Menteri Perdagangan bahwa setiap Perusahaan yang tidak terdaftar di APLI di sebut ILEGAL.

READ MORE - Melilea terdaftar di APLI

Selasa, 17 Agustus 2010

Diet Detoks Singkirkan Racun Tubuh

Siapa pun tahu, yang namanya racun tidak baik untuk tubuh. Dengan cara detoksifikasi alias diet detoks, racun tersebut bisa dikeluarkan. Bagaimana caranya?

Racun yang menumpuk dalam tubuh bisa datang dari mana saja. Bisa dari air, makanan atau udara yang kita hirup. Biasanya tubuh memproses racun-racun tersebut dalam hati dan ginjal, lalu membuangnya lewat keringat, urin dan feses.

Namun karena stres atau dehidrasi, racun tersebut tak bisa keluar seluruhnya dari tubuh. Akibatnya, kita akan mengalami kelelahan, sakit kepala dan berjerawat. Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda bisa melakukan detoksifikasi atau penetralan racun.

Apa Itu Diet Detoks?
Kebanyakan makanan yang kita konsumsi sekarang sudah terkontaminasi senyawa kimia atau racun yang tak baik untuk tubuh. Yang dimaksud dengan detoksifikasi, untuk jangka waktu tertentu, Anda tak mengkomsumsi jenis makanan tertentu yang dianggap mengandung racun.

Biasanya dalam satu atau dua hari, Anda hanya mengkonsumsi cairan (air putih, teh dan jus). Jus buah dan sayur, akan mempercepat proses detoks dengan membersihkan tubuh dari racun yang mungkin menjadi penyebab penyakit tertentu. Selain itu, jus juga membantu pencernaan serta sistem kekebalan tubuh.

Hari berikutnya, Anda bisa mulai makan nasi dengan sayuran rebus dan buah untuk memulai diet. Setelah seminggu, Anda bisa menyantap makanan lain, kecuali daging merah, gula, telur dan makanan siap saji.

Dengan program detoks ini, tubuh akan mengeluarkan cairan berlebih yang selama ini mengendap dalam tubuh. Tentunya cairan berlebih itu tak keluar sekaligus. Setidaknya, ini adalah cara ideal untuk memulai metode pola makan baru saat diet yang Anda lakukan tak berhasil.

Setelah melakukan detoks, tubuh akan terasa lebih ringan dan tak kembung lagi. Proses ini memang bekerja memusnahkan makanan yang berbahaya bagi tubuh seperti alkohol, karbohidrat yang terproses dan gula. Kebanyakan mereka yang melakukan detoks akan kehilangan berat 1-1,5 kg pada minggu pertama.

Lanjutkan program ini dengan menjaga asupan makanan atau mengeluarkan makanan tertentu dari daftar makanan dan menggantinya dengan alternatif lain. Hasil yang didapat memang terlihat menggiurkan. Namun, jangan tergoda untuk melakukan detoks panjang.

Anda mungkin akan memulainya dengan penuh semangat dan mengakhirinya di hari ketiga karena kelaparan. Untuk tahap awal, cobalah metode detoks selama akhir pekan atau satu hari. Anda dapat mengulanginya setiap beberapa bulan sekali. Atau bisa melakukan detoks satu hari dan mengulangnya setiap minggu.

Kapan Saatnya Detoks
Jika Anda merasa sudah terlalu lama mengonsumi makanan tak sehat, makanan cepat saji dan alkohol, atau jika Anda merasa tubuh letih, lesu dan kembung, mungkin ada baiknya melakukan detoks. Dengan cara ini, sirkulasi pembuangan akan menjadi lebih teratur. Fungsi hati dan ginjal akan lebih baik. Kulit juga menjadi lebih bersih dan mulus. Ketidakseimbangan hormon, stres, dan kondisi inflamasi lainnya bisa dikurangi.

Namun bagi Anda yang sedang hamil atau menyusui, memiliki berat badan di bawah normal, menderita gagal ginjal, anemia, diabetes tipe 1, penyakit hati yang parah, sedang menjalani pengobatan atau dalam pengawasan dokter, jangan melakukan detoks. Saat detoks, tubuh akan meluruhkan gula dan kafein. Anda akan merasa lelah dan sedikit sakit kepala.

Bagi mereka yang berada dalam kondisi di atas akan sangat berbahaya. Itu sebabnya, detoks hanya boleh dilakukan oleh mereka yang sehat. Karena efek lelah dan pusing tadi, saat melakukan detoks disarankan jangan membuat janji. Jika ingin berolahraga, lakukanlah olahraga ringan.

Apa pun yang Anda lakukan, pastikan Anda menikmatinya. Anda bisa membaca, menonton DVD, bersantai sambil memanjakan diri atau hanya berbaring. Setelah program ini berakhir, Anda akan merasa penuh semangat dan seperti terlahir kembali.(KOMPAS)

Note : Diet Detoks untuk saat ini sudah terbukti paling baik menggunakan Greenfield Organic (GFO) dari Melilea, karna saya sendiri sudah melakukan detoks. GFO Melilea mengandung 20 macam sayur2an dan biji2an organik yang dijadikan bubuk sehingga mengandung serat yang sangat tinggi sekali, dan cara makannya pun sangatlah mudah, dicampur air dan dikocok, sudah bisa langsung diminum. Hari ini minum, minimal malam nya pun sudah mulai kelihatan racun yg keluar dari BAB. : Detoks Terapi Puasa Organik dengan Melilea GFO
READ MORE - Diet Detoks Singkirkan Racun Tubuh

Detoks Alami dengan Berpuasa

Sering sakit kepala atau mudah lelah ternyata merupakan salah satu indikasi jumlah toksin dalam tubuh sudah melampui batas kemampuan sistem pembuangan. Dalam kondisi seperti ini, kita butuh terapi atau program detoks tambahan. Berpuasa merupakan cara detoksifikasi alami yang aman dan efektif.

Toksin dalam ilmu gizi adalah semua zat yang tidak diperlukan tubuh dan akan meracuni sel-sel tubuh jika jumlahnya berlebihan. Racun-racun ini berasal dari polusi, asap rokok, bahan pengawet, obat-obatan, hingga stres. Di dalam tubuh racun-racun ini akan memicu terjadinya berbagai kondisi penyakit, menyebabkan tubuh kekurangan energi, dan penuaan dini.

Detoksifikasi yang benar, menurut dr.Samuel Oetoro, MS, ahli gizi dari Semanggi Clinic, adalah dengan cara memberi kesempatan bagi tubuh agar lebih leluasa melakukan pembuangan. Organ yang memegang peranan kunci dalam proses detoksifikasi adalah saluran pencernaan.

Saat kita berpuasa, tubuh secara alami akan menurunkan intensitas proses pencernaan serta meningkatkan proses pembuangan racun dari dalam tubuh.

"Selama berpuasa kurang lebih 14 jam, sel-sel dan organ tubuh yang berhubungan dengan saluran cerna beristirahat dari menerima segala jenis makanan, tetapi metabolisme masih berjalan untuk membakar sel-sel yang tidak diperlukan tubuh dan membuangnya," kata Samuel.

Selain itu, saat puasa makanan yang masuk ke dalam tubuh juga lebih sedikit. Otomasis racun-racun dalam makanan yang masuk pun sedikit. Karenanya, proses detoks akan berjalan lebih efektif.

Meski demikian, proses pembuangan racun tidak bisa berlangsung dengan cepat. Apalagi jika racun sudah terbentuk lama, proses pengeluarannya pun butuh waktu. Proses pembersihan tubuh saat puasa biasanya baru terjadi sesudah beberapa hari setelah puasa.

Nah, agar detoks alami ini memperoleh hasil maksimal, perbanyak konsumsi air putih atau jus buah segar saat sahur dan berbuka. Konsumsi pula sayur dan buah segar selama puasa. "Makanan tinggi air dan serat akan membantu melancarkan pembuangan dari usus. Selain itu serat akan membuat perut kenyang lebih lama," kata Samuel.

Sumber : KOMPAS

Baca juga : Puasa (Ramadhan) bersama Melilea GFO
READ MORE - Detoks Alami dengan Berpuasa

Pola Makan Pendukung Detoksifikasi

Banyak sekali manfaat kesehatan yang dapat diperoleh melalui puasa, termasuk detoksifikasi. Pola makan yang seimbang dan terkontrol juga akan menurunkan kelebihan berat badan. Namun, semua tujuan ini akan tercapai kalau kita membatasi makanan tinggi protein dan lemak serta yang mengandung gula. Untuk mendapatkan tubuh yang bugar, sehat, dan mendukung pengeluaran racun dari tubuh selama bulan Ramadhan, simak tips dari dr Phaidon L Toruan, ahli nutrisi dan diet, berikut ini:

1. Konsumsi karbohidrat kompleks saat sahur.
Karbohidrat kompleks lebih lambat dipecah menjadi gula darah sehingga gula darah tidak mengalami fluktuasi yang tinggi. Gula darah stabil, dan ini sangat membantu metabolisme energi tubuh sehingga perut terasa lebih kenyang hingga waktu berbuka. Menu karbohidrat ideal saat sahur adalah ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah, dan buah-buahan.

2. Buah dan sayuran saat sahur.
Puasa bagi tubuh adalah program detoksifikasi. Usus besar diistirahatkan dan tubuh berkesempatan membuang ampas metabolisme. Sisa-sisa makanan, khususnya daging yang membusuk di usus besar, bisa dibersihkan. Alat pembersih utamanya adalah serat tidak larut yang terdapat dalam sayuran. Sementara itu, buah juga kaya akan vitamin, mineral, enzim, serat, dan antioksidan yang membantu proses detoksifikasi.

3. Kurangi gorengan.
Gorengan membuat sel darah merah menggumpal seperti pacar cina. Akibatnya, hantaran oksigen berkurang bisa sampai 20 persen sehingga kita jadi mudah mengantuk pada siang hari.

4. Kurangi gula Guna kesehatan, idealnya, yang manis datangnya dari yang alami.
Gula pasir yang terkandung di dalam berbagai makanan dan minuman akan menyebabkan lonjakan gula darah. Inilah yang harus dihindari. Bila pola makan selama sebulan penuh sarat dengan gula, pada saat Idul Fitri, akan terjadi efek yoyo. Berat badan yang hilang selama puasa akan kembali normal, bahkan lebih berat dari sebelumnya. Bila ini terjadi terus-menerus, berat akan terakumulasi dan akan menyebabkan obesitas. Manis yang ideal saat berbuka bisa didapat dari gula aren, kurma, madu, gula stevia, atau buah segar.

Sumber : KOMPAS

Makanan Sempurna Untuk Berbuka Puasa dan membantu Proses Detoksifikasi : 

READ MORE - Pola Makan Pendukung Detoksifikasi

Kamis, 22 Juli 2010

Artis : Sarah Sechan, Mulai Rasakan Manfaat Detox

Artikel ini diambil dari Kapanlagi.com

Presenter dan mantan VJ MTV, Sarah Sechan, yang sudah jarang diulas di media, kini muncul kembali dengan penampilan barunya. Ia sekarang terlihat lebih langsing dengan wajah yang berseri-seri. Apa rahasianya?
"Aku baru saja selesai ikut program detox, efeknya sekarang wajah lebih segar dan berat badan mulai turun," kata Sarah di Jakarta, Selasa.

Program Detox adalah upaya membuang timbunan racun yang menumpuk selama bertahun-tahun di dalam tubuh.

Ia mengaku dengan program detox selama 10 hari, banyak perubahan yang dirasakannya. Misalnya

tubuhnya terasa lebih ringan karena racun-racun dalam tubuh keluar setelah rutin meminum air putih minimal tiga botol besar sehari.

"Aku tidak boleh makan telor, daging sapi, daun singkong, susu, durian, aduh pokoknya yang enak-enak tidak boleh," ujar pemilik nama lengkap Sarah Meirizka Hardiany Sechan ini.

Perempuan kelahiran Bandung, 9 Mei 1974 ini mengaku tertarik mengikuti program detox karena melihat beberapa rekannya yang sukses melakukan detox.

"Salah satunya Robby Tumewu, wajahnya segar berseri-seri. Ibu mertua saya juga ikut program ini, karena itu saya ikut mencoba," katanya.

Diakui Sarah, mengikuti program ini tak membuat berat badannya turun drastis. Pasalnya, Sarah yang doyan makan berbagai jenis makanan tetap saja makan dalam porsi biasanya.

"Makan ikan tetap boleh, ayam dan sayuran juga. Aku ingin program makan dengan sehat supaya badan juga sehat," demikian Sarah.

READ MORE - Artis : Sarah Sechan, Mulai Rasakan Manfaat Detox

Rabu, 26 Mei 2010

Memilih Metode Diet Terbaik

Para peminat diet saat ini sangat dimanjakan oleh berbagai cara dan metode diet yang semuanya menawarkan janji langsing dengan cepat dan mudah. Bagaimana memutuskan metode diet yang paling tepat?

Memilih metode diet yang akan dijalani harus dimulai dengan melihat ke dalam diri sendiri. "Pertama adalah kenali diri sendiri. Ini berarti bersikap jujur pada kemampuan, karena diet berlangsung jangka panjang," kata Amy Jamieson-Petonic, pakar diet dan juru bicara American Dietetic Association.

Faktor lain yang berperan dalam sukses tidaknya diet yang dijalani adalah mengevaluasi berbagai program diet dan memilih mana yang paling sesuai. Berhati-hatilah pada janji-janji bombastis yang ditawarkan.

Yang perlu diperhatikan adalah tidak ada metode diet yang cocok  untuk semua orang. "Kita semua unik, memiliki selera dan kebiasaan yang berbeda. Karena itu memaksakan diri untuk memakai metode orang lain hanya memberikan manfaat sementara," urai Judy Rodriguez, profesor nutrisi dari University of North Florida, AS.

Analisa juga pola makan yang sudah dijalani selama ini. Cari tahu apakah Anda bisa membuat perubahan pola makan. Misalnya mengganti kebiasaan ngemil gorengan dengan biskuit rendah lemak.

Jangan memaksakan diri berpantang makanan tertentu. "Pastikan cara diet yang dilakukan masih rasional dan secara ilmiah aman. Diet yang sehat seharusnya tetap membolehkan kita makan tiga kali sehari," tambah Rodriguez.

Pilihlah metode diet yang menyarankan aktivitas fisik. Menurunkan berat badan berarti melakukan perubahan gaya hidup. "Cara terbaik menjaga berat badan adalah memperhatikan pola makan dan tetap aktif bergerak," paparnya.

Dalam proses penurunan berat badan akan terjadi fase plato, yaitu masa ketika berat badan tidak dapat turun lagi, kecuali ada intervensi lain, yaitu olahraga aerobik atau pembentukan massa otot. Otomatis, kadar lemak tubuh juga akan berkurang.
Langsing sehat tentu menjadi dambaan setiap orang, tidak melihat tua muda, laki-laki maupun perempuan. Mempunyai tubuh yang ideal dan sehat bukan pekerjaan mudah, tentu banyak sekali upaya yang harus dilakukan, bahkan perlu dana yang tidak sedikit.
Di Melilea anda hanya perlu mengganti pola makan dan makanan anda dengan makanan organik bintang 5. Anda bisa melupakan mengurangi nasi, daging, telor, dll yang merupakan sumber utama penyakit
Cara yang kami tawarkan sangat simple, mudah dijalankan, tanpa efek samping, bahkan sangat dianjurkan oleh para dokter. Cukup anda konsumsi Melilea GFO (Greenfield Organic) mengawalinya dengan melakukan puasa organik.
Tidak sulit, hanya perlu disiplin dalam melakukannya. Silahkan buktikan sendiri dalam waktu 7-10 hari perubahan pada tubuh anda akan segera terlihat.
Jangan khawatir Melilea GFO bukan obat, bukan suplemen, melainkan makanan organik bintang 5 yang sangat di rekomendasikan untuk di konsumsi siapa saja yang menginginkan tranformasi pribadi, sehat, bahkan menyembuhkan berbagai penyakit kronis, seperti komplikasi, diabetes, gagal ginjal, dll
Produk ini terbukti sangat ampuh, jadi bisa anda rekomendasikan ke tetangga, saudara, orang tua, kakek nenek, dll. yang paling penting anda harus pantau cara konsumsi dan kedisiplinan untuk mengurangi makanan-makanan unorganik lainnya. Lihat ini: TERAPI PUASA ORGANIK DENGAN MELILEA Greenfield Organic
READ MORE - Memilih Metode Diet Terbaik

Selasa, 18 Mei 2010

Info Penting : Khusus untuk Member MELILEA

Perihal : Status Kemitraan Antara Distributor PT. Melilea International Indonesia dan PT. Melilea International Indonesia.

Khusus mitra MELILEA yang belum pernah belanja Mulai dari Bulan JUNI 2009 sd MEI 2010 status keanggotaan anda akan di Hapus dari System. Minimal belanja 1 Susu Soya (Susu Kedelai) saja untuk memperpanjang Masa Aktif.

Klik pada document untuk memperbesar
READ MORE - Info Penting : Khusus untuk Member MELILEA

Kamis, 22 April 2010

Manfaat Jeruk

Buah-buahan sitrus lebih akrab di telinga kita sebagai jeruk. Hampir di segala musim kita bisa menikmati buah ini. Yang paling dikenal adalah kandungan vitamin C-nya, yang membuatnya kadang terasa asam. Buah jeruk ini terbilang istimewa karena bisa ikut memelihara kesehatan dan keremajaan kulit. Apa saja manfaat sitrus atau jeruk?

- Perawat kulit
Jeruk merupakan superfood bagi kesehatan kulit. Sejumlah studi menemukan, properti penyembuh pada jeruk yang disebut fitonutrien yang berfungsi antioksidan yang meliputi flavonoid, anosianin, polifenol, dan vitamin C. Nutrisi ini membantu melindungi kita dari gangguan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh. Jika radikal bebas merusak sel-sel kulit terutama, akan muncul penuaan dini.

- Pendukung tulang
Untuk dapat menyerap kalsium dan vitamin D dengan optimal, diperlukan adanya vitamin C yang cukup. Jelas vitamin C banyak terkandung dalam jeruk. Namun, ingat bahwa asam asetat dari jus jeruk dapat mengikis email gigi. Karena itu, jangan langsung menyikat gigi setelah minum jus jeruk. Tunggu sampai satu jam.

- Pelindung jantung
Kulit jeruk mengandung komponen penting seperti polymethosxylated flavones (PMFs) dan d-limonene yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, menjaga keseimbangan gula darah, dan mengaktifkan detoksifikasi pada lever. Komponen ini juga berdasarkan studi terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) tanpa mengganggu kolesterol baik (HDL). Dengan kegunaan itu, jantung pun ikut terjaga kesehatannya.

- Penguat pencernaan
Dalam masakan Cina, kulit jeruk sering disajikan bersama daging merah. Ini karena kulit jeruk dapat membantu mencerna makanan berlemak. Karena itu, sering dianjurkan untuk memulai hari dengan minum segelas air lemon, guna menjaga pencernaan. Caranya, sebuah lemon dijus lalu campur dengan satu gelas air putih.

Air lemon yang asam ini membantu membersihkan dan menyapu sampah makanan yang tertinggal dalam pencernaan. Minum air lemon juga bisa membantu menurunkan berat badan.

- Pemelihara mata
Seiring pertumbuhan usia, risiko terkena katarak akan meningkat akibat ulah radikal bebas. Antioksidan dalam buah jeruk akan menangkal kerusakan tersebut, sehingga retina terpelihara. Sebuah studi menyatakan kombinasi vitamin E dan C mampu mencegah katarak sekalipun pada kelompok beresiko tinggi.

- Perbaiki mood
Jeruk juga kaya folat yang berperan dalam pembentukan serotonin, zat kimia dalam otak yang berkaitan dengan perasaan bahagia. Aroma buah jeruk pun dapat memperbaiki suasana hati (mood).

Penelitian menunjukkan, aroma jeruk nipis, lemon, jeruk keprok, dan grapefruit, dapat meningkatkan mood dan energi. Minyak esensial buah jeruk bisa dioleskan di pelipis dan bagian belakang leher untuk meningkatkan kewaspadaan.

Sumber : Harian Kompas
READ MORE - Manfaat Jeruk

Kamis, 15 April 2010

Bahaya Terlalu Sering Minum Obat Pencahar

Banyak orang yang mengalami sembelit menjadi sangat bergantung pada obat pencahar (laksatif) untuk mengatasi masalah mereka. Padahal sebenarnya jarang sekali orang sampai memerlukan obat pencahar secara teratur, apalagi setiap hari. Obat pencahar justru akan membuat sembelit makin hebat.

Bila diminum secara berlebihan, obat pencahar bisa membuang vitamin dan nutrisi lain yang diperlukan sebelum terserap sepenuhnya. Obat pencahar juga bisa menimbulkan pengeluaran air, sodium, potasium secara berlebihan. Di samping itu, kebiasaan memakai obat pencahar cenderung memperlemah otot-otot usus dan mengurangi daya fungsinya.

Akibatnya, sekali Anda berhenti minum obat pencahar secara teratur, sembelit bukan saja muncul kembali melainkan akan semakin buruk. Pemakaian obat pencahar secara berlebihan dapat menimbulkan sindrom malas buang air besar (BAB). Kondisi ini membuat usus gagal berfungsi secara benar karena usus jadi bergantung pada obat pencahar untuk melakukan tugas pembuangan itu.

Cara untuk mengatasi sembelit :
  • minum sedikitnya 8 gelas air setiap hari. 
  • Secara bertahap tambahkan serat dalam makanan dengan lebih banyak makan buah dan sayuran segar. Lakukan latihan fisik secara teratur karena olahraga akan membantu merangsang kontraksi BAB.
  • Luangkan waktu-waktu tertentu setiap hari untuk melakukan BAB, sekalipun Anda tidak ingin melakukannya. Anda harus berupaya melakukan gerakan BAB agar usus semakin terlatih.
Selain itu, dengan cara mengkonsumsi produk Melilea Greenfield Organic semua masalah tersebut diatas bisa sangat cepat diatasi, cara ini sangat disarankan karena tanpa resiko, efek samping, dan reaksi yang sangat cepat, tentu dengan cara konsumsi yang benar. Semua kotoran yang mengendap dalam usus anda akan di bersihkan oleh GFO Melilea. Oh ya GFO Melilea ini bukan Obat, melainkan makanan organik bintang 5 yang sangat di sarankan untuk kesehatan sistem pencernaan. 
READ MORE - Bahaya Terlalu Sering Minum Obat Pencahar

Jumat, 26 Maret 2010

Pisang Tingkatkan Konsentrasi Anak

Pisang termasuk buah yang padat nutrisi dan energi. Teksturnya yang lembut membuat pisang sering dijadikan buah pilihan untuk makanan bayi. Bagi anak-anak, pisang juga bisa menjadi bekal sehat ke sekolah. Di banyak negara maju, pisang kerap menjadi bekal makanan anak-anak ke sekolah. Mereka juga memasukkan potongan pisang ke dalam sereal dan susu saat sarapan. Pisang menyediakan cukup energi bagi anak-anak untuk siap mengikuti pelajaran di sekolah. 
Dr Ir Sobir dari Pusat Kajian Buah-buahan Tropika IPB menjelaskan, sebuah penelitian tentang pisang dilakukan terhadap 200 pelajar di sekolah Twickehnham di Middlesex, Inggris. Kepada mereka diberikan makanan tambahan berupa pisang saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Penelitian dilakukan menjelang waktu ujian.
 
Hasilnya, menurut Dr Sobir, konsumsi pisang tersebut membantu proses belajar mereka. Kalium yang terdapat pada pisang inilah yang berperan meningkatkan konsentrasi belajar anak.
Selain itu, kandungan vitamin B pada pisang yang cukup tinggi juga mampu mempertahankan aktivitas kerja sistem saraf. Hal inilah yang mendorong pelajar bisa berkonsentrasi lebih lama.
Dalam satu pisang memang terkandung banyak zat gizi. ”Kandungan vitamin dan mineralnya lebih unggul dibandingkan buah dan sayuran lain, terutama untuk vitamin B6 (piridoksin), C, kalium, serat, dan mangan,” katanya.
 
Jika dibandingkan dengan apel, pisang mengandung 4 kali lebih banyak protein, dua kali lebih banyak karbohidrat, tiga kali lebih banyak fosfor, lima kali lebih banyak vitamin A dan zat besi, serta dua kali lebih banyak vitamin dan mineral lainnya.
Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari satu pisang. Selain sangat bermanfaat dalam mencegah stres, pisang juga meningkatkan daya pikir, mengobati radang cerna, serta menyehatkan mata.
 
Pilih rajabulu
Pisang juga dikenal sebagai buah yang tinggi kandungan potasium (kalium) serta magnesium. Kandungan kedua mineral ini sangat berguna, terutama bagi sistem kardiovaskuler serta kesehatan otot dan saraf.
 
Kandungan piridoksin yang tinggi, flavonoid, serta alkaloid yang terdapat pada pisang, terutama pisang rajabulu, diduga memiliki aktivitas antidiabetes. Itu sebabnya, berikan pisang rajabulu kepada anak yang menderita diabetes.
 
Penelitian yang dilakukan PKBT-IPB bersama dengan Puslitbang Gizi Depkes menunjukkan bahwa pisang rajabulu memiliki indeks glikemik 54 persen dibandingkan dengan gula standar sehingga dapat dikonsumsi diabetesi.
 
Pisang juga berguna bagi mereka yang mengalami stres dan kelelahan karena mengandung serotonin. Menurut Dr Sobir, kadar serotonin pada pisang cukup tinggi, yaitu sekitar 31,4 ng/g. Begitu juga kandungan kaliumnya. Pembentukan serotonin ini dirangsang oleh triptofan yang ada pada pisang.
 
Serotonin merupakan senyawa yang membuat perasaan rileks, tenang, menambah mood atau suasana hati, serta membuat perasaan lebih bahagia sehingga stres ataupun kelelahan bisa terusir. Itu sebabnya anak yang lelah atau stres setelah belajar di sekolah bisa diberi pisang.
Orangtua bisa mengolah pisang menjadi banana milkshake atau susu pisang kocok, sate pisang yang mudah dibuat dan penampilannya menggugah selera anak, atau pisang goreng penyet ditabur mesis.
 
Pisang juga bisa diberikan apabila anak sulit tidur pada malam hari. Memberikan pisang dengan susu, yang sama-sama mengandung triptofan, akan membuat anak lebih tenang sehingga mereka bisa segera tidur lelap.
 
Sembuhkan Tukak Lambung
Bagi anak yang mengalami gangguan pencernaan, pisang juga bisa dimanfaatkan. Beberapa penelitian, seperti dijelaskan Dr Sobir, menemukan bahwa pisang dapat menyembuhkan luka pada sistem pencernaan.
 
Penelitian atas efek antipektin pada hewan percobaan yang diberi perlakuan ekstrak pisang varietas Palo dan Horn, mampu menyembuhkan luka sebesar 70 dan 88 persen dibandingkan tanpa perlakuan.
 
Pisang pun dianjurkan untuk dikonsumsi anak yang bermasalah dengan sistem pencernaan karena tekstur daging buahnya yang halus dan lunak. ”Pisang dapat dimakan tanpa menambah kerja sistem pencernaan. Latek yang terdapat pada pisang juga dapat mencegah iritasi dengan melapisi dinding lambung dan usus,” ujar Dr Sobir.
 
Bagi anak yang mengalami anemia, pisang merupakan makanan yang baik. Ini karena pisang kaya akan zat besi yang dapat merangsang pembentukan sel darah merah. Tambahan lagi, dengan mengonsumsi pisang, anak tidak akan sembelit, seperti yang terjadi apabila diberi suplemen zat besi.
 
Nah, cobalah memperkaya buah pisang dalam menu harian anak-anak. Selain mudah didapat, jelas-jelas padat gizi, pisang juga relatif murah, tetapi tidak murahan.@ Diana Yunita Sari

Sumber : Kompas 
READ MORE - Pisang Tingkatkan Konsentrasi Anak

Rabu, 24 Maret 2010

Fungsi Utama Serat

Mengkonsumsi serat pangan (dietary fiber) secukupnya setiap hari merupakan cara mudah untuk hidup sehat. Buah dan sayuran merupakan gudang komponen penting untuk pencegahan bermacam-macam penyakit degeneratif, selain mendukung upaya untuk menjaga berat badan tidak bertambah. Serat dibagi menjadi serat pangan larut air dan serat pangan tidak laur air. Komponen serat pangan larut air dapat membentuk gel dengan cara menyerap air. Contoh serat jenis ini adalah pektin, gum, musilase, asam alginat dan agar-agar.
Apa saja fungsi utama serat larut air?
  • Menghambat proses pencernaan di dalam usus, sehingga perolehan energi menjadi berkurang.
  • Memberikan perasaan kenyang lebih lama.
  • Memperlambat kenaikan gula darah, sehingga dibutuhkan sedikit insulin untuk mengubah glukosa menjadi energi.
  • Membantu mengendalikan berat badan dengan memperlambat munculnya rasa lapar.
  • Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dengan cara meningkatkan motilitas (pergerakan) usus besar.
  • Mengurangi risiko penyakit jantung.
  • Meningat asam empedu, lemak, dan kolesterol, serta mengeluarkannya melalui proses buang air besar (BAB).
Sementara itu serat pangan tidak larut adalah serat yang tidak dapat larut, baik di dalam air maupun di saluran pencernaan. Sifat yang menonjol adalah kemampuannya menyerap air serta meningkatkan tekstur dan volume tinja, sehingga proses BAB lancar.

Fungsi utama serat tidak larut adalah memperpendek waktu transit makanan di dalam usus dan meningkatkan massa tinja, memperlancar proses BAB, mengurangi risiko wasir dan kanker kolon.
Sumber : Kompas
READ MORE - Fungsi Utama Serat

Melilea Skin Transformer

Mengembalikan Kesehatan dan Keremajaan Kulit Anda untuk Meraih Kecantikan Sejati”
Sesi Produk Kecantikan Revolutioner
Terbaru kini hadir di tengah-tengah anda, Mewujudkan tekstur kulit yang sempurna,
- Cerah,
- Sehat
- Menawan.

Sekarang waktu yang tepat untuk mengucapkan selamat tinggal Flek hitam dan Kerutan di Wajah Anda

MELILEA Skin Tranformer Series terdiri dari 4 macam produk yang memiliki fungsi berbeda :

MELILEA WHITE ILLUMINATING ESSENCE
 
Kulit kita akan menjadi hitam disebabkan oleh melanosit yang terdapat pada lapisan sel tunas kulit. Apabila kulit kita terkena sinar ultraviolet dari sinar matahari atau perangsang luar, reaksi biokimia akan terjadi dan menyebabkan terbentuknya pigmen melanin. Pigmen hitam (pigmen melanin)  ini akan muncul pada permukaan kulit luar (epidermis). Jika kulit kita sering terkena rangsangan luar seperti sinar ultra violet, bahan-bahan pencemaran, dalam jangka yang lama akan membawa masalah hyperpigmentasi warna kulit tidak sama, dan bintik-bintik hitam.


Mekanisme Pemutihan 1
Formula ini mengandung enzim alami, B-glukan dan Saccharomyces Cerevisiae yang dapat menghilangkan melanin yang menutupi permukaan kulit melalui pemutihan metabolik (pemutihan alami oleh kerja sel-sel kulit) sehingga membantu Anda mendapatkan kembali kulit yang sehat, cerah dan berseri.


Mekanisme Pemutihan 2
Mengandung ekstrak botanikal yang dapat me-relaksasi kulit dan sebagai zat anti peradangan sehingga dapat mengurangi peradangan kulit serta mencegah terbentuknya pigmen melanin.


Mekanisme Pemutihan 3
Mengandung vitamin C dan E dengan efek anti-oksidan yang dapat menghalangi reaksi berantai terbentuknya oksidasi oleh enzim tirosinase dan mendukung pemulihan untuk mencapai efek pemutihan.


Mekanisme Pemutihan 4
Vitamin C dan ekstrak botanikal dapat menghalangi pembentukan pigmen melanin melalui pencegahan enzim yang berfungsi di dalam pembentukannya.


Cara Pakai :
Gunakan pada pagi hari dan malam hari setelah wajah dibersihkan. Oleskan White Illuminating Essence secukupnya pada bagian wajah dengan warna kulit yang tidak rata dan flek-flek hitam di wajah anda.


Keunikan Produk :
  • Dirumuskan khusus untuk kulit orang Asia.
  • Mengandung ekstrak botanikal dan vitamin C berpaten.
  • Penggabungan inovasi yang terbaru dan moderen untuk mendapatkan kulit yang sehat dan segar.
  • Aman bagi kulit, bebas dari hydroquinone, merkuri, sterodis ataupun bahan-bahan pemutih.
  • Menghasilkan kulit yang sehat sempurna.

MELILEA WRINKLE FREE ESSENCE

KELEBIHAN
- Sistem Spray berpaten dapat meningkatkan biosintesis kolagen
- Meningkatkan kelenturan dan kelicinan kulit
- Secara visual dapat di lihat hasilnya dalam mengurangi garisan halus, kerutan untuk kulit yang cerah secara alami.

CARA MENGGUNAKAN
Gunakan setiap hari pada waktu pagi dan malam. Usapkan Wrinkle-Free Essence secukupnya pada bagian muka dengan garis-garis halus seperti dahi serta bagian sekitar mata dan bibir. Wrinkle-Free Essence “Rahasia untuk mengabadikan wajah yang muda dan berseri sangat bergantung pada pembentukan mekanisme penghasilan kolagen”


KOLAGEN
Kulit, saluran darah, ligamen, rawan dan sendi dalam badan mengandung kolagen. Kolagen berperan kepada pembentukan struktur muka, meningkatkan keupayaan kulit untuk mengekalkan kelembapan, mengurangkan kerutan dan meregulasi perembesan sebum. Oleh karena itu, apabila kekurangan protein kolagen, tanda-tanda penuaan seperti kulit yang melar, berkerut-kerut dan kasar akan muncul. MELILEA Skin Transformer – Wrinkle-Free Essence dapat menghadirkan mekanisme pengasilan kolagen, kulit akan menghasilkan kolagen secara terus-menerus. Inilah cara yang paling aman dan berkesan untuk menjadikan kulit muka kelihatan licin, padat dan elsastis setiap saat.

Mekanisme yang mencetuskan Proliferasi Kolagen


"Wrinkle-Free Essence Menggunakan teknologi kecantikan yang paling Canggih di mana zat-zat penjagaan kulit seperti vitamin A,C,E β-glukan dan ekstrak rosmeri dibalut ke dalam Liposom Berpaten yang sangat halus”


Sistem pengangkutan liposom yang berukuran Nano ini dapat menembus sel-sel dalam masa yang singkat dan mengangkut ramuan aktif ke lapisan dalam kulit supaya dapat di serap dengan cepat dan meningkatkan produksi kolagen. Formulasi berpaten ini dapat mengaktifkan sel-sel Langerhans yang bertanggung jawab dalam menghantar informasi kepada fibroblas untuk meningkatkan produksi kolagen

TRI ACTION NOURISHING FACIAL MASK (Kulit Kombinasi dan Berminyak)
 Refreshing Facial Mask mengandung herbal alami yang diekstrak dari lidah buaya, ginkgo biloba, rumput laut, daun zaitun dan sebagainya. Tri-action Nourishing facial Mask mengontrol kelenjar minyak pada wajah, melembabkan kulit, melindungi kulit dari alergi dan oksidasi serta memperlancar peredaran darah.


Cara Penggunaan
Oleskan Tri-Action Nourishing Facial Mask secukupnya pada wajah. Biarkan selama 20-30 menit kemudian bilas dengan air hangat. Setelah menggunakan masker kemudian gunakan Melilea Oxy Intensive Cream. Untuk memperoleh hasil maksimal gunakan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu atau lebih.


TRI ACTION NOURISHING FACIAL MASK  (Kulit Normal dan Kering)
Nourishing Facial Mask mengandung inti sari herbal alami yang diekstrak dari lidah buaya, ginkgo biloba, ginseng, ragi, minyak zaitun, minyak aprikot dan sebagainya. Kaya akan vitamin E dan anti-oksidan lainnya yang dapat menguatkan fungsi anti-oksidasi kulit. Produk ini berfungsi untuk melembabkan dan memberikan nutrisi kulit


Cara Penggunaan
Gunakan Tri-Action Nourishing Facial Mask secukupnya pada wajah. Biarkan selama 20-30 menit kemudian bilas dengan air hangat. Gunakan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu atau lebih untuk memperoleh hasil yang maksimal.
READ MORE - Melilea Skin Transformer

Kamis, 18 Maret 2010

Mau Jantung Sehat? Jangan Lupa Serat!

Penyakit jantung koroner (PJK) merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia, termasuk di Indonesia. Meningkatnya jumlah kematian tersebut dipengaruhi oleh perubahan gaya hidup. Diet tinggi serat membantu menghindari serangan mematikan itu.


Semua orang tentu takut terkena serangan jantung yang bisa berakhir dengan kematian mendadak. Mengutip sebuah laporan, dalam sebuah seminar tentang jantung, Dr. Idris Idham, Sp.JP, FESC, mengatakan bahwa lebih dari satu juta orang di Amerika Serikat mengalami serangan jantung setiap tahunnya.


Separuh di antara mereka mengalami kematian pada jam-jam pertama setelah serangan. Setengah lainnya berhasil mencapai rumah sakit untuk mendapatkan pertolongan dan dirawat di Unit Perawatan Koroner Intensif (ICCU) atau disebut juga Unit Perawatan Kardiovaskular Intensif (Cardio Vascular Care Unit).


Angka kematian pasien yang sempat masuk rumah sakit mencapai sekitar 15 persen, biasanya akibat matinya (necrose) otot jantung yang luas. Sekitar 425.000 pasien yang dirawat bisa meninggalkan rumah sakit, tetapi sekitar 10 persen (42.000 orang) dari jumlah itu meninggal setelah setahun kemudian.


Menurut Dr. Idris, serangan jantung terjadi bila terdapat kematian otot-otot jantung yang disebabkan oleh terhentinya pasokan darah ke otot jantung. Kejadian itu akibat tersumbatnya satu atau lebih pembuluh darah arteri koroner oleh gumpalan darah. Gumpalan darah ini disebut trombus. Tersumbatnya pembuluh koroner mengakibatkan otot-otot jantung lain tidak mendapat pasokan darah dengan segala nutrisi yang ada di dalamnya, seperti glukosa, vitamin, dan mineral, hormon-hormon dan elektrolit seperti natrium, kalium, magnesium, dan kalsium.


Meski begitu, Anda tak perlu cemas. Untuk mengurangi risiko gangguan di atas, berbagai upaya dapat dilakukan. Intinya adalah selalu menjaga kadar kolesterol darah yang bisa menjadi biang penyumbatan pembuluh koroner, tidak tinggi. Selain memanfaatkan vitamin B3 (niasin), C, dan E, upaya itu juga dapat dilakukan dengan diet tinggi serat.


Manfaat Serat
Dulu serat dianggap sebagai the forgotten nutrient karena fungsinya belum jelas. Namun, sebagai salah satu komponen bahan makanan, kini serat diketahui punya peran penting dalam menjaga kesehatan.


Serat terdiri dari dua jenis, yakni serat larut dan tak larut. Serat larut tidak dapat dicerna oleh enzim pencernaan, tetapi larut dalam air panas. Serat larut inilah yang membuat perut kenyang lebih lama dan memberikan energi lebih panjang serta bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Umumnya terdapat pada buah dan sayur, terutama serelia seperti oat.


Serat tak larut tidak dapat dicerna dan juga tidak larut dalam air panas. Meski tidak dapat dicerna, kata DR. Ali Khomsan, serat punya fungsi metabolisme zat gizi yang penting. Di dalam pencernaan, serat membantu proses fermentasi sari makanan. Serat ini bermanfaat mencegah sembelit, bersifat lembut bagi usus dan menghindarkan risiko kanker perut. Serat ini terdapat pada sayuran seperti asparagus, kacang polong, dan serelia seperti oat.


Karena tidak dicerna, serat masuk ke kolon (usus besar) dalam keadaan utuh. Serat mencapai kolon dalam volume besar dan membutuhkan tempat luas, sehingga menimbulkan perasaan kenyang. Karena itu, kehadiran serat dalam lambung dan saluran pencernaan akan mengurangi keinginan seseorang untuk makan lebih banyak, sehingga mencegah timbulnya risiko kegemukan.


Menurut Dr. Lanny Lestiani, Sp.G(K), MSc., ahli gizi dari Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), makanan tinggi serat membantu menurunkan kolestrol di dalam darah. Serat bermanfaat dalam menahan air dan viskositas di saluran pencernaan, akan diubah menjadi gel di dalam usus. Tujuannya untuk menahan air sehingga orang tidak mudah lapar.


Sayur Masak
DR. Ali Khomsan menambahkan, sumber serat seperti sayuran dan buah-buahan mudah dijumpai dalam menu sehari-hari. Sayuran bisa dikonsumsi dalam bentuk mentah atau setelah diproses melalui perebusan. Meski begitu, hasil penelitian seorang mahasiswa Institut Pertanian Bogor (IPB), Rahayu, tahun 1990, menunjukkan serat makanan dalam sayuran yang dimasak justru meningkat dibandingkan dengan sayuran mentah.


Bagaimana bisa demikian? Proses pemasakan memang akan menghilangkan beberapa zat gizi. Selain itu, proses pemasakan juga menyebabkan terjadinya reaksi pencokelatan yang dalam analisis gizi terhitung sebagai serat makanan. Inilah yang menyebabkan sayuran yang dimasak punya kandungan serat lebih tinggi. Dalam penelitiannya, Rahayu menemukan bahwa sayuran yang direbus dengan air menghasilkan kadar serat makanan tertinggi (6,40 persen), dikukus (6,24 persen), dimasak dengan santan (5,98 persen), dan mentah (5,97 persen).


Secara umum, kandungan serat di dalam sayuran mencapai 32 persen, buah 38 persen, gandum 32 persen, dan kacang 25 persen. Kata Dr. Lanny, kebutuhan serat untuk orang Indonesia adalah 10-14 gr/1.000 kalori.


Serat Oat
Tak bisa dipungkiri, kini Indonesia dibanjiri produk oat, yang sering disebut havermut, masuk dalam keluarga serelia. Dibanding beras yang tiap 100 gramnya mengandung 0,1 gram serat larut dan gandum yang hanya 2,2 gram, per 100 gram oat mengandung 5,1 gram serat larut. Kandungan serat yang tinggi ini membuat oat layak dijadikan dijadikan pilihan untuk diet tinggi serat. 


Sebagai gambaran, serat yang larut dalam tubuh dapat mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh. Peran itulah yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, hingga menurunkan risiko PJK. Orang yang mengalami obesitas pun bisa mengombinasikan oat dengan makanan rendah kolesterol dan lemak. Oat bisa dimanfaatkan dalam bentuk bubur gandum, biskuit, maupun roti.


Bagaimana oat menurunkan kadar kolesterol dalam darah? Berikut ini uraian singkatnya:
  1. Di dalam hati, kolesterol diubah menjadi asam empedu, kemudian dilepas ke usus halus untuk membantu mencerna lemak dari makanan yang dikonsumsi.
  2. Bila mengasup oatmeal, serat larut oat dalam usus halus membentuk gel yang mengikat lemak, kolesterol, dan asam empedu.
  3. Karena diikat oleh serat larut oat yang berbentuk gel, sebagian asam empedu tidak dapat diserap kembali melalui dinding usus halus, kemudian asam empedu dikeluarkan melalui usus besar, sehingga asam empedu di hati berkurang.
  4. Untuk menggantikan asam empedu yang hilang, hati akan menarik kolesterol dari darah untuk memproduksi asam empedu.
  5. Akibatnya, total kadar kolesterol darah akan menurun.
  6. Dengan menurunnya kadar kolesterol darah, risiko PJK dapat dicegah. 
Sumber : Harian KOMPAS
READ MORE - Mau Jantung Sehat? Jangan Lupa Serat!