Panjang Umur dengan Buah dan Sayur

Sebagai negara tropis, Indonesia sangat kaya akan sayur-mayur dan buah-buahan. Namun masih sedikit keluarga yang berprinsip tiada hari tanpa buah dan sayur dalam menu hariannya. Padahal, rutin mengonsumsi sumber serat ini bisa bikin panjang umur.

 Beberapa jenis sayur dan buah efektif untuk menurunkan kolesterol, kadar gula, mencegah penyabaran sel kanker, antibiotik, mengurangi serangan rematik, mencegah diare, dan masih banyak lagi. Sayur juga mengandung serat pangan yang tinggi untuk mencegah sembelit, diabetes, kanker kolon, hipertensi, dan sebagainya.

 Baru-baru ini dipublikasikan hasil penelitian terbaru mengenai khasiat sayuran dari keluarga sesawi, misalnya brokoli, kol dan kembang kol. Sayuran keluarga sesawi ini mengandung vitamin C tinggi dan kaya akan serat dan nutrisi lain.

 Dalam survei yang dilakukan terhadap 135.000 orang dewasa di Shanghai, China, terungkap mereka yang rutin mengonsumsi sayuran sesawi itu jantungnya lebih sehat dan secara umum berumur lebih lama.

 Penelitian ini dilakukan selama 5 tahun. Pada akhir periode penelitian, mereka yang rajin makan buah dan sayuran hanya 15 persen yang meninggal akibat penyakit jantung dibanding orang yang makan hanya sedikit. Pada orang yang rajin mengasup sayuran sesawi, perbedaannya lebih besar lagi.

 Kendati demikian, para peneliti mengatakan untuk hidup sehat tidak cukup hanya mengasup buah dan sayur saja. Imbangi pula dengan olahraga, tidak merokok, serta menjaga berat badan.

 

Sumber : Kompas

READ MORE - Panjang Umur dengan Buah dan Sayur

Tingkatkan Kualitas Sel Darah Merah dengan Buah Strawberry

Di balik rasanya yang segar, buah strawberry punya banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya mampu menjaga sel darah merah dari kerusakan akibat proses oksidasi, sehingga tubuh jadi lebih kuat menghadapi berbagai risiko penyakit.

Manfaat strawberry dan antioksidan di dalamnya sebenarnya sudah diketahui dan dibuktikan secara in vitro atau di laboratorium. Untuk pertama kalinya, peneliti dari Marche Polytechnic University dan University of Granada membuktikannya secara in vivo atau langsung pada manusia.

Dalam eksperimen yang hasilnya dimuat di jurnal Food Chemistry ini, para peneliti melibatkan 12 partisipan. Masing-masing diberi tambahan makanan 500 gram strawberry setiap hari, lalu diambil sampel darahnya di hari ke-4, 8, 12, 16 dan sebulan sesudahnya.

Hasil pemeriksaan darah menunjukkan, konsumsi strawberry secara rutin dapat meningkatkan kapasitas sel darah merah atau eritrosit untuk menampung kandungan antioksidan. Dampak lainnya, eritrosit jadi lebih tahan terhadap hemolisis atau kerusakan akibat proses oksidasi.

"Kami membuktikan bahwa strawberry mampu membuat sel darah merah lebih tahan terhadap pengaruh stres oksidatif. Dampaknya akan sangat berpengaruh pada berbagai risiko penyakit," ungkap salah satu peneliti, Maurizio Battino seperti dikutip dari Sciencedaily, Kamis (23/6/2011).

Seperti yang diungkap Battino, kapasitas eritrosit untuk menampung antioksidan dan melawan pengaruh stres oksidatif berhubungan dengan berbagai risiko penyakit. Makin bagus kualitas sel darah merah, makin kecil peluang utnuk terkena penyakit kardiovaskular, kanker dan diabetes.

Manfaat tersebut juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi strawberry pada porsi harian yang lebih kecil. Dalam eksperimen itu, para peneliti juga menemukan bahwa konsumsi 150 gran dan 200 gram strawberry tiap hari juga bisa memberikan efek yang hampir sama.

Sumber  : Detikhealth.com

READ MORE - Tingkatkan Kualitas Sel Darah Merah dengan Buah Strawberry

Buah dan Sayur untuk Atasi Kolesterol Jahat

Kadar kolesterol tinggi dalam darah dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Kebanyakan penyebab kolesterol tinggi adalah dari makanan, tapi buah dan sayur berikut justru bagus untuk menurunkan kolesterol jahat.

Kolesterol adalah zat lemak yang ditemukan dalam darah dan sel-sel tubuh, dan merupakan nutrisi penting yang diperlukan tubuh manusia untuk menjalankan fungsi utamanya. Menurut American Heart Association (AHA), kolesterol digunakan untuk membentuk membran sel dan hormon.

Tapi kebanyakan kolesterol bisa menimbulkan beragam penyakit saat kolesterol menjadi jahat. Dr Kasim Rasjidi, SpPD-KKV, DTM&H, MCTM, MHA, SpJP, FIHA yang pernah dihubungi detikHealth mengatakan seseorang memiliki kadar kolesterol normal jika ukurannya 160-200 mg, sedangkan masuk kondisi berbahaya jika sudah di atas 240 mg karena bisa menyebabkan stroke.

Berikut beberapa buah dan sayur yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, seperti dilansir Livestrong, Selasa (12/4/2011):

1. Buah delima (pomegranate)
Buah delima adalah antioksidan super yang membantu menjaga tubuh terhadap kerusakan akibat radikal bebas karena faktor metabolisme dan lingkungan. Menurut buku Cholesterol Cures, jus delima dapat memperlambat proses oksidasi kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein atau kolesterol jahat) sebanyak 40 persen, dengan demikian menurunkan penumpukan dalam darah dan arteri.

Buah delima juga kaya akan polifenol, yaitu flavonoid yang hadir sebagai pengecil kolesterol umum seperti yang terdapat pada teh hijau.

2. Buah lemon
Lemon merupakan sumber kaya pektin, yang membantu dalam menurunkan kolesterol oleh moderator baik penyerapan lemak dan gula. Lemon juga menyediakan jumlah vitamin C yang cukup banyak. Jika Anda secara teratur mengkonsumsi jus lemon, mungkin membantu untuk membakar 30 persen lebih lemak disertai dengan olahraga teratur.

3. Tomat
Salah satu nutrisi yang terkandung dalam tomat adalah 9-okso-oktadekadioneat, senyawa yang mampu mengartasi dislipidemia atau ketidaknormalan kadar lemak dalam darah. Kadar lemak yang tidak normal di dalam pembuluh darah merupakan faktor risiko serangan jantung. Tomat juga dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah.

4. Anggur ungu
Studi di Coronary Thrombosis Research Laboratory, University of Wisconsin Medical School menemukan bahwa anggur ungu dapat memperbaiki fungsi endotel pada 15 pasien dengan penyakit arteri koroner. Peningkatan tersebut berteori bahwa flavonoid dalam jus anggur ungu menghambat aktivitas platelet akibat kolesterol, yaitu zat di dalam darah yang membantu darah menggumpal, dapat berkontribusi bagi perkembangan serangan jantung dengan mengumpulkan pada plak arteri.

Sumber : Detikhealth.com

READ MORE - Buah dan Sayur untuk Atasi Kolesterol Jahat

MENGAPA HARUS MEMILIH MELILEA ?

Jika anda bertanya-tanya, mengapa harus memilih Melilea dibandingkan produk MLM lainnya? Bukankah produk MLM sama saja?

Anda benar. Rata-rata produk MLM yang ingin bisnisnya tetap langgeng akan memilih produk kesehatan dan kecantikan sebagai produk intinya.

Mengapa?

Karena manusia modern (baby boomer) telah timbul kesadaran untuk dapat menikmati hidup (keberhasilan) dengan lebih lama, untuk itu dibutuhkan kualitas kesehatan yang prima. Mustahil bisa menikmati hidup dengan nyaman jika kita sakit.

Penampilan merupakan salah tolok ukur atau factor keberhasilan seseorang. Meningkatnya taraf hidup tentu dibarengi dengan meningkatnya penampilan seseorang. Minimal mereka jadi lebih bersih, fresh, dan menarik.

Lantas apakah Melilea memiliki kedua konsep tersebut di atas?

Tentu saja. Melilea mempunyai tagline INNER dan OUTER BEAUTY. Artinya, kecantikan sejati haruslah dimulai dari kecantikan di dalam tubuh kita. Tak ada gunanya cantik di luar tapi “buruk rupa” di dalamnya. Menurut Meliea, Inner Beauty mempunyai porsi 70% dari total beauty yang anda pancarkan. Ini berarti di dalam tubuh yang sehat, akan terpancar kecantikan sejati.

Inilah beberapa alasan, Mengapa saya memilih bisnis Organic Melilea:

1. Produk berbasis Organic

Industri pangan kita sedang dipersiapkan untuk mengarah ke Organic. Ini bukan euphoria, tapi memang kebutuhan dunia. Penggunaan bahan kimia seperti: pupuk kimia, pestisida, herbisida, aneka hormone pertumbuhan pada pertanian (dan peternakan) konvensional telah terbukti membawa dampak buruk bagi kesehatan dan memperparah global warming. Selain segi etika, bisnis makanan organic mempunyai prospek yang cerah dan berjangka panjang.

2. Produk Organic Mempunyai Fungsi Detoksifikasi

Jika dikonsumsi dengan cara tertentu, bahan organic mempunyai fungsi detoksifikasi alias mempunyai kemampuan untuk membersihkan aneka toksin dalam tubuh.  Dengan demikian kecantikan dari dalam akan lebih mudah tercapai. Detoks tidak hanya menyehatkan, tetapi juga dapat mempercantik kulit anda. Di tengah industri pangan yang makin mengabaikan faktor kesehatan jangka panjang konsumennya, makanan alami seperti jaman dinosaurus nampaknya akan kembali menjadi kebutuhan fitrah manusia

3. Berat badan ideal dengan bahan pangan organic

Setelah detoksifikasi dan melakukan maintenance yakni mengkonsumsi minimal dua kali sehari, maka sehat alami dapat anda raih sekaligus berbonus berat badan badan ideal. Efek kenyang dan kandungan nutrisi organicnya akan membantu proses metabolism dalam tubuh sekaligus membuang radikal bebas penyebab aneka kanker.

4. Nutrisi Organic dapat meningkatkan Self-Healing

Setelah melakukan detoksifikasi dengan cara mengkonsumsi produk Greenfield Organic Melilea 3x sehari selama sebulan, di mana 7 hari pertama diusahakan untuk puasa konsumsi aneka masakan dan hanya makan sayur dan buah mentah sebagai selingannya, maka nutrisi organic selanjutnya akan digunakan tubuh sebagai bahan bakar alami untuk regenerasi sel dan aneka self-healing lainnya. Hasilnya, sel-sel rusak akan dibuang dan diganti yang baru, termasuk sel kulit anda. Tubuh anda adalah dokter terbaik anda. Ia hanya butuh makanan sehat untuk dapat berfungsi dengan baik sebagaimana maksud penciptaannya oleh Tuhan YME.

5. Bisnis Makanan Organic = Long Term = Repeat Order Tinggi

Karena berbasis produk makanan kesehatan, maka bisnis organic mempunyai prospek yang cerah. Ambil contoh, jika saja tiap keluarga mengalihkan konsumsi susu sapi (formula) anaknya dengan susu soya organic Melilea, maka bisa dipastikan Repeat Ordernya akan tinggi. Saya pribadi membutuhkan 1 bungkus susu soya organic Melilea tiap harinya untuk ketiga anak saya (kebetulan du adi antaranya maish balita). Selain lebih sehat, soya organic Melilea bebas aneka antibiotic dan hormone pertumbuhan yang biasa diberikan pada sapi perah.

6. Nutrisi Organic sangat praktis

Bentuk produk organic Melilea adalah serbuk, cukup tambahkan dalam air lalu shake/kocok dan langsung minum. Sangat praktis dibawa ke mana-mana, serta sangat sesuai sebagai asupan (pengganti maupun pendamping) saat sarapan, makan siang, maupun makan malam. Bahkan jika anda hanya mengkonsumsi Greenfield Organic Melilea (bisa dicampur Melilea Soya maupun Apple Juice), maka aneka (potensi) penyakit di tubuh anda akan segera tertanggulangi.

7. Diversifikasi produk yang mengusung penggunaan teknologi mutakhir (Nano)

Selain produk Inner Beauty, Melilea juga menghadirkan rangkaian produk Outer Beauty yang terdiri dari Botanical Skin Care Series, Skin Transformer Series, dan Qinergy Series. Menyusul hadir di Indonesia adalah rangkaian produk toiletries ramah lingkungan dan tentunya ramah bagi kesehatan manusia.

Amati dan Cermati Trendnya saat ini

Produk Organik Melilea Menjadi Trend Baru dalam sejarah Bisnis Network Marketing, yang sebelumnya Berkonsep Suplement (Makanan Tambahan) Menjadi Replacement Food (Makanan Pengganti) Mitra Melilea sudah di jalur yang tepat memulai bisnis dengan Trend yang Terus menanjak sebuah Gaya Hidup Yang Revolutioner yaitu Organik Lifestyle. Segala sesuatu yang sedang trend pasti mudah untuk memasarkannya. Ketika Branding Besar-besaran Terjadi di Indonesia nantinya anda tidak perlu menawarkan apapun karena dengan sendirinya konsumen yang akan mencari anda.

Mereka Berani Bayar Mahal…. Dengan apapun yang mereka konsumsi yang penting adalah sehat dan terjamin kebersihannya. Daripada menjamin diri mereka untuk membayar Asuransi yang sebenarnya Mereka Lebih takut melihat Pisau Medis Membongkar Organ-organ tubuh mereka karena kesalahan memilih gaya hidup… Dengan Gaya Hidup Organik Mereka Akan Merasakan Hal Yang benar-benar Nyata Tentang Semboyan : MERAWAT LEBIH BAIK DARIPADA MENGOBATI

Produk Organik merupakan Keunggulan dari Melilea

Produk Organik, Spesifikasi yang di prediksi akan mengimbangi penjualan Produk Farmasi. Bagi sahabat kami yang selama ini memasarkan Herbal Non Organik, mulailah liat potensi yang lebih besar yaitu Herbal Yang berbahan dasar Organik

Sebuah bisnis network marketing yang bertahan lama adalah jika produk tersebut bisa di gunakan sebagai pengganti kebutuhan pokok dan menjadi sebuah trend di kemudian hari. Beberapa fakta yang menarik bahwa produk-produk melilea dapat digunakan sebagai pengganti kebutuhan.

1. Melilea Green Field Organik : 

Produk yang di rancang sebagai pengganti Sarapan pagi dan Makan Malam. Menambah Asupan Nutrisi dan Serat serta dapat membatasi Asupan Karbohidrat dari menu makanan kita saat ini (Perhatikan Menu Makanan Kita Semua isinya Karbohidrat dan Lemak, rawan penyakit Diabetes dan Stroke)

2. Melilea Susu Kedele Organik : 

Susu Melilea dapat di gunakan sebagai pengganti makanan pokok bayi, terutama bagi bayi yang alergi terhadap susu sapi. Dan dapat di konsumsi segala usia serta lapisan masyarakat, harganya pun lebih ekonomis dari harga susu kedele di pasaran.

3. Juice Organic Apple Orchad : 
Di formulasi sebagai pengganti minuman soda, teh dan kopi serta di tujukan untuk menambah asupan Suplement Vitamin C yang lebih bermanfaat dari Vitamin C sintetis.

4. Melilea Botanikal Skincare : 

Pengganti make up dan bedak untuk melengkapi Outer Beauty, kulit wajah akan tampak lebih bersih, lembut dan cantik sekali.

5. Melilea Skin Transformer :  

Seri Produk Kecantikan Revolutioner, Mengembalikan kesehatan dan keremajaan kulit Anda untuk Meraih Kecantikan Sejati. Terbaru kini hadir di tengah-tengah anda, Mewujudkan tekstur kulit yang sempurna, Cerah, Sehat dan Menawan.

6. Retail Produk : 

Nantinya akan mengganti Sabun mandi, lotion, sabun cuci, sampho minuman ringan, makanan ringan yang berkualitas dengan harga terjangkau. (Produk Retail ini Akan Membantu Meledakkan Omzet Melilea dan Produk-produk ini sangat Laris di Pasaran karena Unik dan Berkualitas)

7. Qinergy : 

Rangkaian busana kesehatan yang di perlukan untuk melengkapi tubuh anda dengan energi Bio Active untuk memperlancar peredaran darah, produk ini bisa digunakan sebagai pengganti kebutuhan busana anda.

Jadi tunggu apalagi? Segera bergabunglah dengan orang-orang yang mempunyai orientasi bisnis masa depan yang penuh etika dan ramah lingkungan. Bergabunglah bersama KLUB ORGANIK MELILEA, dan dapatkan web replika untuk kemudahan anda mengembangkan jaringan melalui internet.

READ MORE - MENGAPA HARUS MEMILIH MELILEA ?

Kiwi, Buah Eksotik Padat Nutrisi

Buah Kiwi, di balik kulit coklatnya yang berbulu, daging buah Kiwi memiliki kemampuan mencegah kanker. Di antara 27 jenis buah populer, kiwi pun terbukti paling tinggi kandungan nutrisinya.

Buah kiwi (Actinidia deliciosa) kini dengan mudah dapat kita temui di supermarket kota-kota besar di Indonesia. Ciri khas kiwi adalah bentuknya agak oval dan warna kulitnya coklat berbulu sehingga tampak eksotik.

Keunggulan buah ini terletak pada tekstur yang lembut, rasanya lezat, serta aromanya yang khas dan segar. Komposisi kimianya terdiri dari unsur-unsur gizi dan non-gizi, sangat penting bagi kesehatan.

• Rendah Energi

Kandungan lemak dan energi buah kiwi cukup rendah sehingga buah ini merupakan salah satu buah yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang melakukan diet rendah kalori.

Kandungan energi dalam setiap 100 gram buah kiwi hanya 61 Kkal, atau kurang dari 40 persen jumlah energi yang terdapat pada buah pisang. Kandungan energi buah kiwi lebih rendah dibandingkan jeruk, orange, dan anggur, tapi sedikit lebih tinggi dibandingkan lemon, strawberi, belewah, dan pepaya.  

Sebuah publikasi yang dimuat di Journal of the American College of Nutrition  menunjukkan bahwa dari 27 jenis buah yang umum dikonsumsi, ternyata kiwi  memiliki kepadatan nutrisi (nutrient density) paling tinggi.

Penelitian ini dilakukan oleh Dr Paul LaChance, direktur The Nutraceuticals Insitute yang juga profesor di Universitas Rutgers, Amerika Serikat.

Ukuran kepadatan nutrisi sangat umum dipakai oleh para ahli diet untuk mengukur nilai gizi bahan makanan tertentu, dibandingkan bahan makanan lain dalam porsi yang sama. Semakin tinggi kepadatan nutrisi suatu bahan makanan, semakin baik mutu bahan tersebut.

Kiwi merupakan sumber asam amino arginin dan glutamat. Arginin merupakan asam amino yang bersifat vasodilator (penurun tekanan darah) dan membantu meningkatkan aliran darah. Sebagai vasodilator, arginin juga digunakan untuk mengobati gejala impotensi. Asam amino yang sama juga mencegah terjadinya plak pada dinding arteri, khususnya pada pasien angioplasty (bedah plastik pembuluh darah).

• Vitamin Lengkap

Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa buah kiwi mengandung vitamin C 17 kali lebih banyak dibandingkan buah apel, dua kali lebih banyak dibandingkan jeruk, dan juga lebih banyak dibandingkan lemon.

Kandungan vitamin E pada kiwi dua kali lipat lebih banyak dibandingkan alpukat. Selain itu, buah kiwi juga mengandung vitamin B1, B2, B6, asam folat, niasin, vitamin A, dan asam pantotenat dalam jumlah yang cukup berarti.

Vitamin C dan vitamin E telah diketahui peranannya sebagai antioksidan alami yang berperan penting untuk menangkal serangan radikal bebas, penyebab penuaan sel dan pemicu timbulnya berbagai penyakit. Radikal bebas adalah atom atau molekul yang memiliki satu atau lebih elektron yang tidak berpasangan sehingga bebas berikatan dengan berbagai sel dan jaringan, serta menjadi pemicu kanker, sakit jantung, dan proses penuaan dini.

Vitamin C membantu mempertahankan kondisi tubuh terhadap flu dan selesma (meningkatkan sistem kekebalan tubuh), mengurangi tingkat stres dan membantu proses penyembuhan. Vitamin ini juga berperanan penting dalam memelihara kesehatan sel-sel kulit sehingga tetap tampak bersih, berseri dan sehat.

Seperti halnya vitamin C, vitamin E juga berperan menjaga kesehatan sel-sel tubuh, memperlambat efek penuaan dan memelihara sel-sel kulit agar tetap muda, meningkatkan kesuburan, serta mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

Selain vitamin C dan E, jenis antioksidan lain yang ada dalam kiwi adalah senyawa fitokimia tertentu, seperti karoten, lutein, xanthophyll, flavonoid, dan lain-lain. Kapasitas antioksidan kiwi terhadap senyawa radikal bebas menempati posisi ketiga tertinggi setelah orange dan anggur merah.

• Tinggi Mineral

Sebagaimana buah lainnya, kiwi adalah sumber mineral yang sangat diperlukan untuk mempertahankan stamina. Kiwi mengandung elektrolit (mineral) yang sangat penting untuk pergantian kehilangan elektrolit tubuh akibat keluarnya keringat selama kerja keras, olahraga, atau cuaca panas.

Mineral utama yang terkandung dalam kiwi adalah kalium (potasium), magnesium, kalsium, tembaga, seng, mangan, dan fosfor. Kandungan kalium pada kiwi adalah 5,4 mg/kalori, lebih tinggi dibandingkan pisang (4,2 mg/kalori), dan sedikit lebih rendah dibandingkan pepaya (6,6 mg/kalori) dan apricot (6,2 mg/kalori).

Kalium penting untuk menjaga fungsi otot dan gerak reflek sistem saraf. Kalium juga berperan menjaga keseimbangan air di dalam tubuh. Itu sebabnya para olahragawan dan pekerja berat sangat dianjurkan mengonsumsi cukup kalium.

Kalium juga diyakini sebagai mineral penurun tekanan darah tinggi. Di lain pihak, kiwi hampir tidak mengandung unsur natrium, yang oleh sebagian peneliti diakui sebagai pemicu terjadinya tekanan darah tinggi.

Dari 27 jenis buah yang umum dikonsumsi di Amerika, buah kiwilah yang paling tinggi kadar magnesiumnya. Rendahnya konsumsi magnesium dapat menyebabkan terjadinya penyakit jantung, infark miokard, dan hipertensi.

Sumber : Kompas dot com

READ MORE - Kiwi, Buah Eksotik Padat Nutrisi